"멜론"의 효능, 더운 여름 날려 줄 시원한 과일 추천
수박, 캔털루프, 허니듀와 같은 멜론은 맛도 좋을 뿐만 아니라 풍부한 영양소도 있어서 더욱 좋은데요! 알고 먹으면 더 맛있는 멜론, 어떤 효능이 있을까요? 1. 수분 공급 멜론은 수분 함량이 높기 때문에 수분 보충에 탁월한 선택입니다. 적절한 수분 공급은 체온 조절, 소화, 영양소 운반 등 다양한 신체 기능에 필수적입니다. 2. 영양가 멜론에는 필수 비타민과 미네랄, 특히 면역 기능과 콜라겐 합성을 지원하고 항산화제 역할을 하는 비타민 C가 풍부합니다. 멜론에는 시력, 피부 건강 및 면역 체계를 지원하는 데 도움이 되는 비타민 A도 함유되어 있습니다. 멜론은 또한 심장 건강과 적절한 근육 기능에 중요한 미네랄인 칼륨을 제공합니다. 3. 항산화제 멜론에는 리코펜, 베타카로틴, 비타민 C와 같은 항산화제가 ..
2023. 6. 14.
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