뼈건강1 '붕소'를 아직도 모르다니! 뼈, 관절 건강에 항산화 기능까지 (어떻게 먹지?) 붕소는 토양, 물, 특정 식품에 함유되어 있는 미량 미네랄입니다. 이런 붕소가 영양 보충제로도 사용되고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🥺 이 글에서 붕소의 다양한 효능과 함께, 섭취 시 발생할 수도 있는 부작용에 대해 소개해 드리겠습니다. | 뼈 건강 | 붕소의 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 뼈 건강에 도움이 될 수 있다는 것입니다. 일부 연구에서는 붕소 보충제가 폐경 여성들의 골밀도를 개선하고, 골다공증의 위험을 줄이는 데에도 도움이 되었다고 합니다. (골다공증은 뼈가 약해지고 부서지기 쉽게 되는 질병으로, 여성에게서 발병률이 더욱 높습니다.) | 염증 완화 | 붕소는 또한 항염증 작용을 하기 때문에 관절염과 같은 질환에도 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다. 염증은 부상이나 감염에 대한 자연스러운 반.. 2023. 4. 18. 이전 1 다음