잇몸2 잇몸에서 피가 날 때, "이 영양소"가 필요해요! 잇몸 출혈은 특정 영양소의 결핍 증상으로써 나타나기도 합니다. 더불어, 구강 건강을 지원하고 치유를 촉진하는 특정 영양소들이 강화된 식단을 구성한다면 더욱 좋겠죠? 잇몸 건강에 도움이 되는 영양가 높은 식품은 다음과 같습니다. 비타민 C 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하고 혈관을 강화하기 때문에 건강한 잇몸에 필수적입니다. 오렌지, 딸기, 키위 같은 과일과 피망, 브로콜리 같은 채소를 식단에 포함하세요. 잎이 많은 채소 시금치, 케일, 양상추와 같은 식품에는 잇몸 건강에 도움이 되는 비타민 C를 비롯한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 오메가-3 이 건강한 지방은 항염증 작용을 하며 잇몸 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연어, 고등어, 정어리 같은 지방이 많은 생선을 식단에 포함하거나 의사와 상담.. 2023. 5. 17. "잇몸에서 한 번씩 피가 나요" - 구강 출혈 원인 총정리! 잇몸 출혈은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 치과 의사나 치주과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 잇몸 출혈의 원인은 다음과 같습니다. 치은염 잇몸 출혈의 가장 흔한 원인은 치태가 쌓여 잇몸에 염증이 생기는 치은염입니다. 플라그에는 잇몸을 자극하여 출혈, 부기, 압통을 유발하는 박테리아가 포함되어 있습니다. 구강 위생 불량 칫솔질과 치실 사용이 불충분하면 플라그가 쌓여 잇몸 질환과 잇몸 출혈의 위험이 높아질 수 있습니다. 건강한 잇몸을 위해서는 구강 위생을 잘 유지하는 것이 필수적입니다. 칫솔질 방법 너무 세게 칫솔질을 하거나 칫솔모가 딱딱한 칫솔을 사용하면 잇몸에 상처를 입히고 피가 날 수 있습니다 칫솔모가 부드러운 칫솔을 사용하여 부드럽게 칫솔질하는 것이 중요합니다... 2023. 5. 17. 이전 1 다음
