헬스보충제2 솔가 BCAA 후기, 제대로 먹는 법 총정리 BCAA 중에서도 유명한 솔가 (solgar)의 BCAA 올바른 복용 방법을 모른다면 근육 회복, 피로해소 등 많은 효과를 제대로 누릴 수 없습니다 BCAA 효과를 제대로 누릴 수 있는 섭취 방법을 소개합니다 솔가 BCAA 다른 BCAA들보다도 국내에서 더 많이 유명한 제품입니다 운동하시는 분들이 헬스를 하기 전 드시는 헬스 보충제로도 잘 알려져 있어요 내돈내산으로 직접 구매해서 먹어보고 적는 솔가 BCAA 후기 결론만 말씀드리면 다음과 같습니다 솔가 BCAA 후기 복용 방법이 여러가지 있지만 저는 운동 직전에 섭취했습니다 운동 전에 섭취하면 BCAA의 효과 중에서도 운동 수행 능력 향상 효과가 더욱 탁월한데요 저도 실제로 운동하면서 근육 강화, 펌핑 정도가 확연하게 다른 것을 느낄 수 있었습니다 솔가 .. 2023. 10. 21. 근육량, 근육크기 증가!? 헬스 보충제 "크레아틴", 효능 총정리 크레아틴은 운동선수, 보디빌더, 고강도 운동을 하는 사람들이 널리 사용하는 인기 있는 영양 보충제입니다. 크레아틴은 헬스 운동을 하는 사람들에게 다양한 효능을 나타냅니다. 힘과 파워 증가 크레아틴 보충제는 역도, 단거리 달리기, 점프와 같이 단시간에 강한 힘을 필요로 하는 활동에서 근력과 파워 수행 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 크레아틴은 근육 수축의 에너지원인 아데노신 삼인산(ATP)의 가용성을 증가시켜 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 근육량과 크기 크레아틴은 근육량과 크기를 증가시킬 수 있습니다. 크레아틴은 새로운 근육 조직을 만드는 과정인 근육 단백질 합성을 촉진하고 근육 내 체액 보유를 증가시켜 근육을 더 풍성하고 볼륨감 있어 보이게 할 수 있습니다. 무산소 운동 능력 향상 고강도 인.. 2023. 6. 10. 이전 1 다음
