영양제 추천2 피로 누적인 것 같다면, "마그네슘" 보충 필요 아직 테스트를 해보지 않았다면 🔽 마그네슘 결핍 증상 테스트하기 🔽 2023.05.11 - [증상에 따른 영양성분] - 증상 테스트 - "이게 단순히 피로누적 때문일까?" 테스트에서 두 가지 이상의 증상이 최근 지속적으로 나타났다면, 마그네슘의 섭취 결핍을 의심해볼 수 있습니다. 마그네슘 섭취의 효능과 부작용을 정확히 알고 부족한 섭취량을 채울 수 있도록 식이보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 🔽 마그네슘의 효과와 부작용을 알고싶다면! 🔽 2023.05.11 - [건강 TIP] - "마그네슘 결핍" 증상, 마그네슘의 효능과 부작용 "마그네슘 결핍" 증상, 마그네슘의 효능과 부작용 눈 떨림, 피로감, 근육 경련이나 불면증, 식욕부진 등의 증상을 자주 겪고 계신가요? 이는 일반적으로 단순한 피로누적으로 간주될.. 2023. 5. 11. 남들 다 먹는다는 '오메가3', 나만 몰랐던 플러스 알파 효능 총정리! 오메가-3 지방산은 우리 건강의 여러 측면에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 안타깝게도 많은 사람이 식단을 통해 오메가3를 충분히 섭취하지 못하기 때문에 오메가3 보충제를 복용하는 것이 점점 인기를 얻고 있습니다. 그렇다면, 영양 보충제로 오메가-3를 섭취할 때의 이점과 주의 사항을 알아볼까요? 오메가3의 장점 심장 건강 오메가3는 심장 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 오메가-3는 혈압을 낮추고, 중성지방을 감소시키며, 혈전 형성을 예방하여 심장 질환의 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 실제로 미국 심장 협회에서는 심장 건강을 유지하기 위해 성인이 일주일에 2회 정도는 지방이 많은 생선을 섭취하여 충분한 오메가3를 섭취할 것을 권장합니다. 두뇌 건강 오메가3는 두.. 2023. 5. 3. 이전 1 다음
