우엉 효능 숨겨진 7가지, 우엉차로 마셔도 효능 똑같을까
가을 제철인 우엉은 우엉조림, 우엉볶음 등으로 요리해 먹기도 하지만 우리에게 가장 익숙한 것은 우엉차일 것 같네요 똑같이 먹더라도 효능을 알고 먹으면 더 건강해지는 기분이잖아요~ 오늘은 우엉의 몰랐던 엄청난 효능 7가지와 이 효능들이 차로 만들었을 때에도 똑같이 유지될 수 있을지 함께 확인해 보시죠! 우엉은 정말 효자 식재료예요! 우엉 효능은 다음과 같습니다 첫 번째, 놀랍도록 풍부한 영양소 우엉 뿌리에는 비타민 B6, 엽산, 비타민C, 그리고 철분, 칼륨, 망간 등의 미네랄, 게다가 식이섬유까지 풍부하게 들어있습니다 우엉은 필수영양소의 아주 좋은 공급원이라고 할 수 있어요 두 번째, 항산화 기능 우엉 뿌리에는 케르세틴, 루테올린, 페놀산과 같은 항산화제가 함유되어 있습니다 항산화제는 산화 스트레스로부터..
2023. 10. 5.
