영양제13 "퀘르세틴" 영양제의 효능 효과, 총정리 퀘르세틴은 플라보노이드의 일종으로 다양한 과일, 채소 및 기타 식물성 식품에 함유된 식물성 색소이자 항산화제입니다. 퀘르세틴은 정말 많은 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 퀘르세틴의 효능을 알아보겠습니다. 항산화 및 항염증 효과 퀘르세틴은 강력한 항산화 특성을 발휘하여 신체의 유해한 활성산소를 중화시키고 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 항염증 작용도 있어 다양한 질병과 관련된 만성 염증을 줄이는 역할도 한다고 합니다. 면역 체계 지원 퀘르세틴은 면역 기능을 지원할 수 있는 잠재력에 대해 계속적으로 연구되어 왔습니다. 퀘르세틴은 면역 반응을 조절하고 알레르기 반응을 억제하며 염증성 화합물의 방출을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 일부 연구에 따르면 퀘르세틴은 면역 세포의 활동을 향상.. 2023. 6. 1. "항산화제" 종류와 효능, 노화 방지로 젊음 연장하기 항산화제는 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 도움을 줍니다. 식단에 항산화제를 포함하거나 항산화 보충제를 섭취해야 하는 이유는 다음과 같습니다. 자유 라디칼(활성산소) 중화 항산화제는 정상적인 대사 과정이나 오염, 자외선, 특정 화학물질과 같은 환경적 요인에 노출되었을 때 생성되는 불안정한 분자인 활성산소의 유해한 영향에 대응하는 데 도움이 됩니다. 활성산소는 세포와 DNA를 손상시켜 산화 스트레스를 유발하고, 암, 심장병, 신경 퇴행성 질환과 같은 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 항산화제는 활성산소를 중화하여 잠재적인 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 만성 질환 보호 항산화제는 만성 질환의 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다. 연구에 따르면 항산화제가 풍부한 식단은 심혈관 질환, 특정 암,.. 2023. 6. 1. 갱년기 증상 완화를 위해 "에스트로겐" 필요 테스트에서 4개이상의 증상이 해당된다면, 갱년기에 도움이 되는 식이 요소가 필요합니다! 아직 테스트를 해보지 않았다면 🔽 갱년기 증상 테스트하기 🔽 2023.05.09 - [증상에 따른 영양성분] - 갱년기 증상 테스트 에스트로겐을 사용하는 호르몬 대체 요법(HRT)은 갱년기 증상에 대한 일반적인 치료법입니다. 에스트로겐 요법은 안면 홍조, 식은땀, 질 건조증, 기분 변화 등 폐경과 관련된 여러 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 폐경기에는 신체의 자연적인 에스트로겐 생산이 감소하여 호르몬 불균형을 초래합니다. 호르몬 대체 요법은 체내 에스트로겐 수치가 감소하는 것을 보충하여 갱년기 증상을 완화하는 것을 목표로 합니다. 호르몬 대체 요법 사용 여부는 개인의 병력, 위험 요인, 전반적인 건강 상태.. 2023. 5. 9. '붕소'를 아직도 모르다니! 뼈, 관절 건강에 항산화 기능까지 (어떻게 먹지?) 붕소는 토양, 물, 특정 식품에 함유되어 있는 미량 미네랄입니다. 이런 붕소가 영양 보충제로도 사용되고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🥺 이 글에서 붕소의 다양한 효능과 함께, 섭취 시 발생할 수도 있는 부작용에 대해 소개해 드리겠습니다. | 뼈 건강 | 붕소의 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 뼈 건강에 도움이 될 수 있다는 것입니다. 일부 연구에서는 붕소 보충제가 폐경 여성들의 골밀도를 개선하고, 골다공증의 위험을 줄이는 데에도 도움이 되었다고 합니다. (골다공증은 뼈가 약해지고 부서지기 쉽게 되는 질병으로, 여성에게서 발병률이 더욱 높습니다.) | 염증 완화 | 붕소는 또한 항염증 작용을 하기 때문에 관절염과 같은 질환에도 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다. 염증은 부상이나 감염에 대한 자연스러운 반.. 2023. 4. 18. 이전 1 2 3 4 다음
