"항산화제" 종류와 효능, 노화 방지로 젊음 연장하기

 

 

 

항산화제는 전반적인 건강을

유지하는 데 중요한 도움을 줍니다.

식단에 항산화제를 포함하거나

항산화 보충제를 섭취해야 하는 이유는 다음과 같습니다.

 

자유 라디칼(활성산소) 중화

 

항산화제는 정상적인 대사 과정이나

오염, 자외선, 특정 화학물질과 같은

환경적 요인에 노출되었을 때 생성되는

불안정한 분자인 활성산소의 유해한 영향에

대응하는 데 도움이 됩니다.

 

활성산소는 세포와 DNA를 손상시켜

산화 스트레스를 유발하고,

 

암, 심장병, 신경 퇴행성 질환과 같은

만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

항산화제는 활성산소를 중화하여

잠재적인 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

만성 질환 보호

 

항산화제는 만성 질환의 위험을

낮추는 것과 관련이 있습니다.

연구에 따르면 항산화제가 풍부한 식단은

심혈관 질환, 특정 암, 당뇨병, 연령 관련 황반변성과 같은

질환의 위험을 줄이는 데

도움이 될 수 있다고 합니다.

 

면역 기능 지원

 

항산화제 중 특히 비타민 C와 E는

건강한 면역 체계를 지원하는 데 도움이 됩니다.

 

항산화제는 면역 세포를 산화 손상으로부터 보호하고

기능을 강화하여

감염과 질병에 대한 신체의 방어력을

높이는 데 도움이 됩니다.

 

노화 방지 효과

 

산화 스트레스는 노화의 주요 원인으로

세포 손상을 일으키고

정상적인 신체 기능을 손상시킵니다.

 

항산화제는 산화 스트레스를 줄임으로써

노화 과정을 늦추는 데에 도움을 줍니다.

 

피부 건강

 

비타민 C와 E, 카로티노이드, 폴리페놀은

피부에 좋은 항산화제입니다.

 

특히 자외선으로 인한 피부 손상으로부터

피부를 보호하고,

콜라겐 생성을 촉진하며,

피부 탄력을 개선하고,

주름과 검버섯을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

눈 건강

 

루테인과 제아잔틴과 같은 일부 항산화제는

눈 건강에 특히 유익합니다.

 

루테인과 제아잔틴은

자외선으로 인한 산화 손상으로부터

눈을 보호하고

 

 

노화와 관련된 황반변성 및

백내장의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

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