분류 전체보기121 인기 급상승 "락토페린", 장점과 효능 총정리 락토페린은 우유, 눈물, 침, 점액 분비물 등 다양한 체액에 자연적으로 존재하는 다기능성 당단백질입니다. 최근 인기가 급상승 하면서 구매량이 점점 늘어나고 있는데요, 많은 사람들에게 사랑받는 락토페린 그 이유는 무엇일까요? 1. 면역 조절 락토페린은 면역 조절 특성을 가지고 있어 면역 반응을 조절하고 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 락토페린은 감염과 암 퇴치에 중요한 역할을 하는 림프구 및 자연 살해 세포와 같은 특정 면역 세포의 활동을 향상시킬 수 있습니다. 락토페린은 또한 다양한 박테리아, 바이러스 및 곰팡이의 성장을 억제하는 항균 특성을 가지고 있습니다. 2. 항균 활성 락토페린은 광범위한 항균 활성을 나타냅니다. 미생물 성장에 필수적인 영양소인 철분과 결합하여 병원균의 철분을 박탈하고 증식을 .. 2023. 6. 14. 천일염을 먹어야 하는 이유! 천일염 장점, 일반 소금 비교 천일염과 일반 소금은 주로 원산지와 가공 방식에 차이가 있습니다. 최근 천일염의 구매량이 급증하고 있는데요. 많은 사람들에게 사랑받고 있는 천일염, 일반 소금과 다른 점이 무엇일까요? 천일염은 바닷물을 증발시켜 얻습니다. 천일염은 일반적으로 얕은 웅덩이에 바닷물을 모아 햇빛과 바람에 의해 물을 증발시켜 소금 결정만 남기는 자연적인 과정을 통해 생산됩니다. 이러한 최소한의 처리 과정에도 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등 바닷물에서 발견되는 천연 미네랄과 미량 원소가 많이 남아 있습니다. 반면, 일반 소금은 일반적으로 지하 소금 매장지에서 채굴한 후 불순물을 제거하기 위해 정제합니다. 이 정제 과정에는 표백제 및 고결 방지제와 같은 다양한 화학 처리가 포함되며, 이 과정에서 소금의 천연 성분이 변경될 수 있습니다... 2023. 6. 14. 근육량, 근육크기 증가!? 헬스 보충제 "크레아틴", 효능 총정리 크레아틴은 운동선수, 보디빌더, 고강도 운동을 하는 사람들이 널리 사용하는 인기 있는 영양 보충제입니다. 크레아틴은 헬스 운동을 하는 사람들에게 다양한 효능을 나타냅니다. 힘과 파워 증가 크레아틴 보충제는 역도, 단거리 달리기, 점프와 같이 단시간에 강한 힘을 필요로 하는 활동에서 근력과 파워 수행 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 크레아틴은 근육 수축의 에너지원인 아데노신 삼인산(ATP)의 가용성을 증가시켜 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 근육량과 크기 크레아틴은 근육량과 크기를 증가시킬 수 있습니다. 크레아틴은 새로운 근육 조직을 만드는 과정인 근육 단백질 합성을 촉진하고 근육 내 체액 보유를 증가시켜 근육을 더 풍성하고 볼륨감 있어 보이게 할 수 있습니다. 무산소 운동 능력 향상 고강도 인.. 2023. 6. 10. 헬창 남성들을 위한 영양제, 헬스 단백질보충제 총정리 정기적으로 격렬한 운동을 하는 남성에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 영양 보충제가 있습니다. 하지만 사람마다 필요한 영양소가 다를 수 있으므로 의료 전문가 또는 공인 영양사와 상의하여 특정 목표와 필요에 따라 자신에게 가장 적합한 옵션을 결정하는 것이 좋습니다. 단백질 파우더 단백질은 근육 회복과 성장에 필수적인 영양소입니다. 유청 단백질이나 완두콩 또는 대두 단백질을 비롯한 식물성 대체 단백질과 같은 단백질 분말은 고품질의 단백질을 편리하게 섭취할 수 있는 공급원이 될 수 있습니다. 단백질 파우더는 일일 단백질 필요량을 충족하고 운동 후 근육 회복을 돕습니다. 분지 사슬 아미노산(BCAA) BCAA는 근육 단백질 합성을 촉진하고 근육 단백질 분해를 줄이는 데 도움이 되는 필수 아미노산(류신, 이소류신,.. 2023. 6. 10. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 31 다음
